暑いので、キンキンに冷えた塩レモンの和風スープをかけて食べる冷やしラーメン。

自家製鶏ハムがジューシーで柔らか♪紫蘇はたっぷりと。

土用の丑の日なので、鰻ではなく鯖の蒲焼で巻き寿司に。

スムージーは、スイカ／パイナップルとグレープフルーツにブルーベリーの輪切りで飾り付け。