たれに漬け込んだ分厚い豚カルビで、たれをまぶしたご飯を巻いてこんがり焼いた豚カルビ巻きおにぎり。

上にはほうれん草のナムルをトッピング。

今日は、小松菜とグレープフルーツとバナナのグリーンスムージー。